黒澤裕俊
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『激レアさんを連れてきた。』に登場！ボディビル一家・宮田一家のインタビューを発掘
2014年東京クラス別ボディビル選手権大会65㎏級で宮田勝実選手と宮田智矢選手の親子対決が実現！同じカテゴリーに父と子が揃ってエントリーするのは極めてまれ。ステージで雌雄を決する二人を直撃した当時のイ ...
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ボディビル世界王者・鈴木雅が解説「太い腕をつくる！ダンベルフレンチプレス」【動画】
上腕三頭筋を鍛えることができるダンベルフレンチプレスを鈴木雅選手が動画で解説。Ｔシャツを着ていても分かるくらい太い腕を目指すならば習得しておきたい種目だ。 文：FITNESS LOVE編集部 【関連記 ...
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筋肥大効果を一日中高めたいならトレーニングする時間は……
ワークアウトを行うタイミングが、筋発達に効果的なホルモン「テストステロン」のレベルに影響したりするのだろうか。 文：Sarah Chadwell, NASM-CPT 翻訳：ゴンズプロダクション 【おす ...
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狂気の男「栄養は全てサプリメントから取る」合戸孝二の減量時の栄養摂取
日本のトップボディビルダーで狂気の男とも称される合戸孝二選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開！「減量中の食事に栄養は求めていない。栄養はすべてサプリメントから取る」その1日の食生活 ...
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食べながら減量するために知っておきたい３つの野菜
食べながら減量を成功させるための食材がある。今回はそのなかから推奨する３つの野菜を紹介しよう。 文：James Conklin, RD 【おすすめ】大好評テストステロン関連の記事 ホウレンソウ、ブロッ ...
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近年流行している「低酸素型トレーニング」が筋肥大効果抜群！
近年のスポーツ界ではバイオ（生命科学）を取り入れたトレーニングが花盛り。加圧トレーニングでも、バイオに裏付けられたメカニズムが、身体パフォーマンスアップの革命的に高い効率化をもたらしています。 文：I ...
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ボディビル世界王者・鈴木雅が解説「効果絶大！ダンベルカール」【動画】
上腕二頭筋を鍛えることができるダンベルカールを鈴木雅選手が動画で解説。肩の位置を正しく行うことで効きに大きな変化をもたらします。 文：FITNESS LOVE編集部 【関連記事】ボディビル世界王者・鈴 ...
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フォトギャラリー 世界で活躍する選手も出場！登竜門とは思えないハイレベルな闘い！マッスルゲート東京5.30
ボディコンテストの登竜門「マッスルゲート東京」が5月30日（日）、東京都・銀座ブロッサムで開催された。今年のマッスルゲート東京は337名がエントリー。感染予防対策として2部制で執り行われ、出場選手は完 ...
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美しすぎる"腹筋職人"２連覇達成！新たなブーム「ウーマンズレギンス」の理想像とは
5月30日（日）東京都・銀座ブロッサムで開催されたボディコンテスト『マッスルゲート東京』。337名がエントリーした今大会で、中村藍選手は「ウーマンズレギンス」という2021年に新設されたカテゴリーで２ ...
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男性の不妊問題にまで発展する!?テストステロンを下げてしまう運動
運動は身体に良いというのが一般論だが、テストステロンレベルを高めるという点からは、むしろ逆効果になる運動もある。つまり、それを行うことでテストステロンレベルが低下してしまうというケースだ。 文：Sar ...
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「特製サラダを持ち運び」トップボディビルダー加藤直之の減量時のフル食公開
日本のトップボディビルダーで加藤直之選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開！便利だと持ち運んでいる加藤選手のサラダの正体とは？ 取材・文：IM編集部 【関連記事】トップボディビルダー ...
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マッスル北村の戦友「身体をみれば頑張っているのはお互いに理解できた」
没後20年というのに全く色褪せない北村克己の思い出。友人・知人・関係者に語っていただいた言葉から、人間・北村克己像がはっきりと見えてくる。 取材・文：岡部みつる 【関連記事】マッスル北村は誰よりも高重 ...
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74kg級でベンチ300kg以上挙げる超人が教える「ベンチプレス超実践的テクニック」
ベンチプレス世界チャンピオンに18回輝いた児玉大紀選手に、ベンチプレスの重量を伸ばすためのヒントを特別に教えていただいたアイアンマン2016年8月号掲載記事を紹介。ウエイトトレーニングの教科書には決し ...
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かっこよすぎるボディビルダー・嶋田慶太が上腕二頭筋の弱点を克服した種目
嶋田選手が2019年以降に取り入れて「自分の身体が変化したことを実感できた」EZバーカールを紹介。その狙いとポイントを解説してもらった。 取材・文：藤本かずまさ 撮影：北岡一浩 【関連記事】イケメン過 ...
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ボディビル世界王者・鈴木雅が解説「なかなか大きくならない肩の鍛え方」実践編
鈴木雅選手がトレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回は「なかなか大きくならない」と悩む人が多い「三角筋」。フィジーク競技でも重要視されているこの部位を、前篇、後篇の２回にわた ...
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体重は驚きの40kg増！日本屈指の大型ボディビルダー・井上浩のビフォーアフター！
2021/5/27 井上浩, トップビルダーのビフォーアフター, 筋トレ, アイアンマン
日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか？ そんな疑問を解消すべく持ち上がった本コーナー。日本クラス別選 ...
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【特集】ジュラシック木澤から学ぶ「とにかくデカくなる秘訣」
日本屈指のバルク派ビルダー・木澤大祐選手のこれまでに紹介したトレーニングやインタビュー記事を紹介！ジュラシック木澤の愛称で知られるように、とにかく恐竜のようにデカい木澤選手の記事からデカくなれる秘訣を ...
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トレンドの「低酸素型トレーニング」、そのメリット・デメリットは？
近年のスポーツ界ではバイオ（生命科学）を取り入れたトレーニングが花盛り。今回はトレンドの低酸素型トレーニング、そのメリット・デメリットをご紹介。 文：IM編集部 【おすすめ】トップボディビルダー・ゴリ ...
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ボディビルダー・ジャガー佐藤が選手としての自分の考え方が固まった試合
日本のトップボディビルダー・ジャガー佐藤の愛称で知られる佐藤貴規選手が思い出深いと語る試合について、当時のエピソードを語ってくれた。自らの競技人生を大きく変えるきっかけとなったあの日、あの時、あの試合 ...
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ボディビル世界王者・鈴木雅が解説「三頭筋をデカくするプッシュアップ」【動画】
上腕三頭筋を鍛えることができるクローズドグリップ・プッシュアップを鈴木雅選手が動画で解説。ベンチ台で実践していますが、タンスや机など安定性が高い家具を利用しても自宅トレが可能です。 文：IM編集部 【 ...