渡辺正行64歳、剣道修業に絶賛邁進中！40歳年下の若手とも本気地稽古＜動画つき＞
長きに渡って芸能界の最前線で活躍しているタレントの渡辺正行さん。高校卒業とともに別れを告げた剣道を55歳で再開し、現在、剣道修業に絶賛邁進中！剣道普及...
筋トレ初心者必見！「筋トレメニューの組み方」トップボディビルダー２名が考えた特別メニュー
筋トレをはじめて最初に考えることはどの種目をやるか、ではないだろうか。日本屈指のボディビルダーであり、ゴールドジムのトレーナーでもある鈴木雅・加藤直之...
ヒップアップ＆美脚に！【骨盤調整トレーニング】
骨盤の状態一つで、変わる体への影響。ぽっこりお腹や冷え、新陳代謝の悪化など、骨盤は女性らしいボディラインをつくる重要な役割をしています。今回が骨盤周り...
待望のGOLD’S GYM×VENEXのコラボレーションウエアが数量限定で登場！
最高のパフォーマンスを追究するトレーニー達からリカバリーウェアとして定評があるベネクスとGOLD’S GYMのコラボウエアが新たに11月14日（土）に...
脚の基本種目！レッグエクステンションここが大事！【動画】
下半身にある筋肉は、身体の中でも大きいものばかり。そのため鍛えることによって基礎代謝の向上にも大変効果的なので、ボディメイクをする上で欠かさないほうが...
チンニング（懸垂）トレーニングをよりハードにしたい人に朗報！
チンニングトレーニングでマンネリを感じている人はいないだろうか。もっと追い込みたい人にうれしいアイテムを紹介する。モリヤの「チニングアシストラバー」だ...
体幹と内もも引き締めに！【骨盤調整トレーニング】
肩コリや腰痛、冷え、便秘などの不調は骨盤のコンディションが悪くなっていることが原因かもしれません。ぽっこりお腹も、骨盤の歪みも大きな原因になっています...
総勢140名が熱闘！湘南オープンボディビル・フィットネス大会＜速報＞
2020年10月25日（日）、茅ヶ崎市民文化会館で湘南オープンボディビル・フィットネス大会を開催！ 本大会はJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟...
太もも引き締めに！【脂肪燃焼に効果的な下半身種目】
年齢とともに衰えてくる筋力。筋力や代謝の低下は、冷え性や太りやすくなるなどさまざまな不調に繋がります。代謝を上げるには、まずは大きな筋肉である下半身を...
世界最大級の筋肉の祭典が2021年も日本で開催！「マッスルコンテスト」
世界最大級の筋肉の祭典「マッスルコンテストジャパン」が来年も日本で開催される。この大会は2019年、2020年、そして来年2021年は３回目の日本開催...
生理前のイライラや更年期の症状などの悩みを持つ人に。100％植物性オーガニックプラセンタ
生理前のイライラや、40代からは更年期の症状などの悩みを持つ人も多くいて、ほとんどの人がしょうがないと諦めているのではないでしょうか。この女性らしい身...
横川尚隆の初の自著『王者の突破力』が話題に！
2019年ボディビル日本選手権王者・横川尚隆の自著『王者の突破力』が、11月26日（木）に角川書店より発売されることが発表された。 横川選手はキャリア...
片足デッドリフトできれいなお尻をつくる【BIG３講座】
デットリフトは脊柱起立筋を中心に、背中・ヒップ・腿の裏側をターゲットにした種目です。背中には大きな筋肉が集まっており、ボディラインづくりの要であるにも...
トレーニングを最後までしっかり追い込むための強い味方「βアラニン」の効果と摂り方
トレーニングを最後までしっかり追い込みたい。質の高いトレーニングをしたいという人は多いだろう。しかし筋持久力が足りず最後までしっかりできないと悩んでい...
プロテイン女子におすすめ！スムージーにピッタリのソイプロテイン
忙しい朝食は、野菜と果物のスムージーだけという人は多いかもしれませんが、そこにプロテインを加えるだけで簡単にタンパク質を補うことができ、健康的な美しい...