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昨年は10代でミスター東京、さらには日本選手権ファイナリストとなり、大きな話題となった相澤隼人選手。その肉体は、いかなる過程を経て作られたのか。“ 令和の怪物” の最新のメニューを公開するとともに、そ ...

ボディビルやフィジークなどのコンテストを観戦すると、多くの人が「自分もあんな体になりたい！」「さっそくジムに通うぞ！」と意欲が高まったりする。これはよくある話で、フィジーク系コンテストの影響を強く受け ...

トレーニングを始めたばかりで右も左も分からない時期なら、トレーナーやコーチに言われるまま、指定された種目を指示されたとおりにやっても問題はない。最初は種目名とそのやり方を確認し、正しいフォームをしっか ...