肩トレの検索結果 61 件

リアデルトフライは三角筋後部の種目。肩関節が外旋したポジションから肘を後ろに引く（外に開く）動作になる。立った状態で行うタイプ、座った状態で行うタイプのものがある。それぞれの動作の注意点を鈴木雅選手に ...