トレーニング mens

【筋トレ1分コラム】しゃがみ方で効く部位は大きく変わる！ボディビル世界王者の1分解説

【写真解説】しゃがみ方による効く筋肉の違いについて動作をしながら解説！

（※写真はクリックすると拡大します）

膝関節からしゃがむ
膝関節からしゃがむ場合
膝関節からしゃがむ場合

股関節からしゃがむ
股関節からしゃがむ場合
股関節からしゃがむ場合

NG例
NG例
NG例
（実技モデル：小笠原淳）

◀トップページへ戻る

< 1 2>


-トレーニング, mens
-,