トレーナー情報

【#10年を振り返る】意識で変わる!お腹周りの徹底トレーニング(Woman’sSHAPE vol.04)

2011年12月に発売された、Woman’s SHAPE vol.04。 表紙は2011年ミスユニバース日本代表の神山まりあさん。 PUMAのウェアが...

トレーナー情報

実はよくわからない?どのくらい知ってる?筋トレ基礎知識【Woman’s SHAPE】

トレーニングを始めてみたもののわからないことだらけ! トレーニング方法、栄養面、ジムに行けないときなど・・・ そこで、元ボディービルダーであり、ゴール...

トレーナー情報

【#10年を振り返る】10年前も今と変わらない女性のお悩み(Woman’sSHAPE vol.03)

2011年6月に発売された、Woman’sSHAPE vol.03。 テーマは、「お悩み別 ボディメイキング」。 発売当時が6月ということ...

トレーナー情報

80歳、90歳を過ぎても若々しいピラティス実践者たち【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二③ ...

  最近は、ただ見た目だけでなく「体をもっと快適に動かせるようにしたい」 という明確な目標を持つ人が増えていて、そういう人には、特にピラティ...

トレーナー情報

「ピラティスで調子がよくなった」 多くの人が実感する理由【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅...

興味を持っていても始めるのに躊躇する人は、意外と多いというピラティス。 いきなりマニュアル通りのレッスンを始めると 「こんなキツい時間が永遠に続くの?...

トレーナー情報

ヨガ世界チャンピオン!三和由香利さんに聞きました。今さら聞けない素朴なヨガの疑問

何となく気になっているけど誰に聞いたらいいか分からない・・・。 あなたもそんな疑問をお持ちではないでしょうか? 今回は読者 yogi から集めた〝疑問...