ヘルスケア
たくさん寝ているのにうとうと…。実は睡眠の質を下げていた“ある習慣”とは？
緊急事態宣言が解除され、会社へ通勤する生活に戻った方もいると思いますが、自粛生活が続くと夜眠れなったり、寝起きがスッキリしないなどの悩みも増えます。 ...
トレーニング
防弾腹筋！？“世界最強”ロシア流腹筋トレーニングとは何か？
ウエイトトレーニー諸君！！ 私はこの度、さまざまな敵に抵抗するための防弾腹筋を完成させた。次は諸君らの番だ。 作り方が分からない？ それなら教えよう。...
トレーニング
「ケトルベル」VS「ダンベル」に白黒つける【筋トレ豆知識】
『マシンVS フリーウエイト』や『ダンベルVS バーベル』など、トレーニング器具の優劣を比較する話はいつの時代にもあるものだ。もちろん、今回話題にした...
ヘルスケア
糖質は減量の敵ではない！むやみな糖質カットが脂肪燃焼効率を下げてしまう！
最近、半袖の服を着るようになって「自粛中に太ってしまった！」と思った方、今の時期ダイエットを始めた方も多いのではないでしょうか？ ダイエ...
トレーニング
デッドリフトによる筋トレ効果が素晴らしい８つの理由
デッドリフトをしっかりやり込んでいるのはパワーリフターである。ジムに行くと、パワーリフターたちは専用のプラットフォームに立ち、真剣な面持ちでデッドリフ...
ファッション
ゴールドジムヴィンテージ大研究vol.05「赤いTシャツ」
「ヴィンテージ大研究」とは？ ゴールドジムをこよなく愛し、ゴールドジムのヴィンテージウェアの収集に余念のない、ハードなゴールドジムマニアのゴールドジム...
フィットネスinfo
筋トレ愛好家に朗報！休業要請が解除された地域のゴールドジムがいよいよ営業再開へ
筋トレ愛好家が心待ちにしていた朗報が舞い込んできた。フィットネスのメッカ“ゴールドジム”は、6月1日（月）より各自治体からの休業要請が解除された東京都...
シェイプ＆ビューティ
【実践編】１日２万回の呼吸の質を高めたら、どんな変化が起きる？
前回の記事、『【解説編】１日2万回の呼吸の質を高めたら、どんな変化が起きる？』では、ピラティス・マスタートレーナー、菅原順二さんに、呼吸のしくみから、...
ファッション
話題のライフスタイルモデル栗原ジャスティーンが手掛ける“人を輝かせる服”。2020夏の新作がい...
日本のみならず世界のトレーニングシーンを牽引するライフスタイルモデルの栗原ジャスティーンさん。 そんなジャスティーンさんが手掛けるブランド「Schel...
トレーニング
【迫力の腹筋画像】割れているといいことがある！？腹筋エピソード５選
いつの時代も多くの人の羨望の的となっていた部位「腹筋」。そして、きれいに割れた６パックがゆえのエピソードを５つ紹介しよう。 [IRONMAN2020年...