たくさん寝ているのにうとうと…。実は睡眠の質を下げていた“ある習慣”とは？
緊急事態宣言が解除され、会社へ通勤する生活に戻った方もいると思いますが、自粛生活が続くと夜眠れなったり、寝起きがスッキリしないなどの悩みも増えます。 ...
防弾腹筋！？“世界最強”ロシア流腹筋トレーニングとは何か？
ウエイトトレーニー諸君！！ 私はこの度、さまざまな敵に抵抗するための防弾腹筋を完成させた。次は諸君らの番だ。 作り方が分からない？ それなら教えよう。...
「ケトルベル」VS「ダンベル」に白黒つける【筋トレ豆知識】
『マシンVS フリーウエイト』や『ダンベルVS バーベル』など、トレーニング器具の優劣を比較する話はいつの時代にもあるものだ。もちろん、今回話題にした...
糖質は減量の敵ではない！むやみな糖質カットが脂肪燃焼効率を下げてしまう！
最近、半袖の服を着るようになって「自粛中に太ってしまった！」と思った方、今の時期ダイエットを始めた方も多いのではないでしょうか？ ダイエ...
デッドリフトによる筋トレ効果が素晴らしい８つの理由
デッドリフトをしっかりやり込んでいるのはパワーリフターである。ジムに行くと、パワーリフターたちは専用のプラットフォームに立ち、真剣な面持ちでデッドリフ...
ゴールドジムヴィンテージ大研究vol.05「赤いTシャツ」
「ヴィンテージ大研究」とは？ ゴールドジムをこよなく愛し、ゴールドジムのヴィンテージウェアの収集に余念のない、ハードなゴールドジムマニアのゴールドジム...
筋トレ愛好家に朗報！休業要請が解除された地域のゴールドジムがいよいよ営業再開へ
筋トレ愛好家が心待ちにしていた朗報が舞い込んできた。フィットネスのメッカ“ゴールドジム”は、6月1日（月）より各自治体からの休業要請が解除された東京都...
【実践編】１日２万回の呼吸の質を高めたら、どんな変化が起きる？
前回の記事、『【解説編】１日2万回の呼吸の質を高めたら、どんな変化が起きる？』では、ピラティス・マスタートレーナー、菅原順二さんに、呼吸のしくみから、...
話題のライフスタイルモデル栗原ジャスティーンが手掛ける“人を輝かせる服”。2020夏の新作がい...
日本のみならず世界のトレーニングシーンを牽引するライフスタイルモデルの栗原ジャスティーンさん。 そんなジャスティーンさんが手掛けるブランド「Schel...
【迫力の腹筋画像】割れているといいことがある！？腹筋エピソード５選
いつの時代も多くの人の羨望の的となっていた部位「腹筋」。そして、きれいに割れた６パックがゆえのエピソードを５つ紹介しよう。 [IRONMAN2020年...
コロナ太り解消に！Nautilusのアップライトバイク
ボディメイクに不可欠な有酸素運動をしっかりと取り入れたいのであれば、ジムにあるマシンに劣らないサイクルトレーニングが可能なエアロバイクがおススメだ。世...
ゴールドジムヴィンテージ大研究vol.04 「完全オリジナルデザインのジップアップパーカー」
「ヴィンテージ大研究」とは？ ゴールドジムをこよなく愛し、ゴールドジムのヴィンテージウェアの収集に余念のない、ハードなゴールドジムマニアのゴールドジム...
【解説編】１日２万回の呼吸の質を高めたら、どんな変化が起きる？
基礎代謝や自律神経、姿勢不良にも深く関わるという呼吸の質を高めたら、私たちの身体と心にどんな変化が起こるのでしょうか。興味津々のフィット...
プロテインを特別価格で販売！この時期飲みたい爽やかなフレーバーにアップデートのチャンス
汗ばむ季節になってくると、プロテインも爽やかなフレーバーにアップデートしたい！ μ-upシリーズ「ホエイプロテイン100オレンジバナナテイスト」はフル...
日本でココだけ！海外でリピーター続出の大人気ブランドを通販でゲット。
海外発の人気ブランドのヨガウェア・ヨガパンツを取り揃える通販サイト「MellowFlow Store」がオープン。ヨガをする時はもちろん、普段使いとし...