マッスル北村の検索結果 36 件

トレーニングによってカッコイイ身体を手に入れた、小西佑磨（22）さん。身長は167.5cmで、トレーニングを始める前(2021年9月)の体重は100kg超。約1年間のダイエットで30kg以上の減量に成 ...

21歳の王者・相澤隼人が誕生し、新たな歴史の幕開けとなった日本ボディビル選手権。昨年のJBBF主催大会では他にも数多くの新チャンピオンが誕生したのも記憶に新しいだろう。ここでは、そんなJBBF主催大会 ...

みなさんはバルクアップについて、様々な考え方や取り組み方を持っているはず。人それぞれ千差万別な方法をもとに、試行錯誤などした人もいるだろう。今回は、現在の基礎を築いた「デカくなった時期」の食事について ...

今や、その筋肉の大きさとトレーニングを追求する姿勢で注目を集めている、2018年世界ジュニアメンズフィジーク選手権174㎝以下級優勝の小澤亮平。現在は地元北海道で酪農家として働きながらメンズフィジーク ...

テストステロンは自然に人間の身体の中でも分泌されるホルモンのひとつであり健康な身体を維持するために重要な役割を果たしている。テストステロンが低下すると、筋肉量と筋力も落ちるというエビデンスがある。では ...

「トレーニングは比較的自重にこだわっています」 昨年のベストボディ・ジャパンマッスルモデル部門総合でグランプリに輝いた岡崎卓也さんは自重・フリーウエイトを大切にしている。その理由は岡崎さんが野球でも活 ...

ワークアウトを行うタイミングが、筋発達に効果的なホルモン「テストステロン」のレベルに影響したりするのだろうか。 文：Sarah Chadwell, NASM-CPT　翻訳：ゴンズプロダクション 【おす ...

ラスベガス在住ＫＢ（ケトルベル）コーチ・トニーがモデルのエクササイズ。今まで初級から上級までの種目を紹介してきましたが、最終回は“ウイング”バリエーションと上級種目の“アイアンクロス”を紹介します。両 ...

2016年当時、医療廃棄物の回収業務に従事していたトップビルダー木澤大祐選手は平日の火曜日と金曜日は深夜２時半、それ以外の日は早朝６時半に出勤する生活を送っていた。多忙な毎日を過ごしながらもトップ戦線 ...

トレーニングビギナーがマシントレーニングに慣れてきたら、ぜひ挑戦したいのがフリーウエイト。バーベルやダンベルを使い、全身を鍛えることができるフリーウエイトには、マシントレーニングにないメリットがたくさ ...

プルオーバーは胸郭を広げる運動であると言われてきました。しかしコアの理論から考えると、肋骨を広げる姿勢は「リブフレア（肋骨が広がった）」と言われており、腹腔内圧が上がらず、良くない姿勢であると言われて ...

ボディビルシーズンの開幕を告げる東京ノービスボディビル選手権大会が5月3日（月・祝）に開催される。今年は、名称を『東京オープンボディビル選手権大会』から『東京ノービスボディビル選手権大会』に改めた本大 ...

山本俊樹選手といえば、ノーギアパワーリフティング（※）の公式試合でスクワット300kgを成功させたウエイトリフターとして、トレーニング業界で大注目の人物だ。そんな山本選手が2017年3月にアイアンマン ...

アイアンマン11月号は10月12日（月）発売！ マッスル頂上対談 鈴木雅×山本俊樹 ボディビル世界王者の鈴木雅選手と圧倒的なパワーで日本のウエイトリフティング界を牽引する山本俊樹選手の夢の顔合わせがこ ...

ミスターボディビルディングと呼ばれる男。そんな小沼敏雄選手の数々の伝説を現役選手や、IRONMAN初代編集長たち8名が肉声で振り返る。 文：飯塚さき ゴールドジム主催の動画コンテンツ「マッスルトーク」 ...

本格的にトレーニングをやっている人ならもちろん、ごく普通のサラリーマンだって引き締まって絞れた腹筋を作りたいと願っている。シックスパックに割れた腹筋。鋼の板のような腹筋。弾丸をもはじき返しそうな頑強な ...