ジュラシック木澤のYouTubeがすごい
日本トップクラスのボディビルダー木澤大祐が自身のYouTubeチャンネルを開設し、7月7日（火）に初回動画をアップした。 昨年のJBBF日本ボディビル...
JBBF TVが7月15日に開局
日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）は7月15日（水）にJBBF TVをYouTubeで開局した。このチャンネルは、動画配信を通じて選手関係者...
ウエイトリフター村上英士朗のスクワット動画が話題に【動画】
ウエイトリフティング2019ワールドカップ109kg超級王者の村上英士朗選手は中３でスクワット210kg、高３で300kg、現在は365kgを挙げる。...
腕トレでマシンを使うべき理由【動画】
季節も変わり暑くなってきたため半袖やタンクトップで過ごす機会が増えてきました。太い腕を目指して、上腕二頭筋のピークを作るためにはどうすればいいのか？ ...
マシンフライはここが大事【動画】
大胸筋のトレーニングに欠かせない種目「マシンフライ」。大胸筋の内側を鍛えるために効果的なこの種目をボディビル世界チャンピオン鈴木雅選手に解説してもらっ...
インクラインマシンプレスのここが大事【動画】
大胸筋のトレーニングに欠かせない種目「インクラインマシンプレス」。大胸筋上部を鍛えると大胸筋の印象が大きく変わる！ そんな大胸筋上部のトレーニングに欠...
シーテッドロウイングのここが大事【動画】
僧帽筋、広背筋など背中のトレーニングには欠かせない種目「シーテッドロウイング」。そこで今回は、正しいシーテッドロウイングのやり方をボディビル世界チャン...
サイドレイズで左の効きが悪い場合の改善点【動画】
意外と多いトレーニングにおける左右差の問題。その原因に「呼吸」と「胸郭」が関係している。では、どのように改善すればいいのか鈴木雅選手に聞いた。 ※この...
ボディビル世界王者がデッドリフトを徹底解説【動画】
僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋と背中のトレーニングに欠かせない種目「デッドリフト」。BIG3にも数えられるこの種目をマスターして厚みのある背中を手に入れよ...
ホームジムをご検討の方、ゴールドジム公式ショッピングチャンネル見てますか？
ホームジムを作る上で、何を揃えたらいいのだろうと悩んでいる方もいるのではないだろうか。 自宅でトレーニングができる器具をご紹介してくれるゴールドジムの...
ラットプルダウンが効かせられない人はやり方が間違えているかもしれない【動画】
僧帽筋、広背筋、大円筋と背中のトレーニングに欠かせない種目「ラットプルダウン」。しかしなかなか効かせることができないという人も多いのでは？ ゴールドジ...
チンニング（懸垂）ができないのはなぜ？【動画】
トレーニングにおいて「骨盤」は、とても重要なファクターで、チンニング（懸垂）においても大きく関係してくる。関係性を理解して日頃のトレーニングのヒントに...
ボディビル世界王者オススメ！筋トレ効果を抜群に変えるストレッチ【動画】
股関節周りの筋肉のストレッチや骨盤底筋群を鍛えることで腹圧を安定させトレーニングにも生きてくる。ハムストリング、梨状筋、中殿筋の柔軟性の改善は、腹腔内...
岡部友×安井友梨 スペシャル対談もみれる！【編集部おすすめの”掘り出し物”動画を...
Woman’sSHAPEとYoga＆Fitness編集部がお届けする公式YouTubeチャンネル 『ウーマンズシェイプ&am...
トレーニング革命！正しいマシンの使い方を理解して逞しい大胸筋を手に入れよう【動画解説付】
ジムエリアに所狭しと並べられているトレーニングマシン。 トレーニーならば初めて行ったジムで初めて見るマシンと出会った際にはわくわくするもので、 それは...