フィットネスinfo
半沢直樹最終回のキーマン！アンジャッシュ児嶋がヨガでおっさん達の悩みを解消！
日曜劇場「半沢直樹」（TBS系）の最終話が9月27日に放送され、最終回を迎えた今もなお“半沢ロス”として大きな反響がある。その物語のキーマンで、秘書・...
トレーニング
筋肉を付けたい！痩せたい！まずは必要なカロリーを知ろう
筋発達のために食事が重要であることは今さら言うまでもない。目的に合わせた摂取カロリーを知って自分の食生活に当てはめてみよう。 文：Jenny West...
シェイプ＆ビューティ
老舗化粧品メーカーが開発！美と健康にこだわったプロテイン
美しく健康でいたいのであれば、質のいいたんぱく質を積極的に摂るべき。分かってはいるけれどなかなか始められない人、「プロテイン＝ムキムキ」という固定観念...
トレーニング
肩を痛めるリスクを減らすトレーニング種目６選
肩の関節は、私たちの日常生活でも頻繁に使われている。しかも肩関節の可動域はとても広いので、これもまた肩を痛める原因と言えるかもしれない。それではさっそ...
フード＆サプリ
コーヒーを愛飲する上で注意すべきこと
目覚めのコーヒーを好む人たちは多い。コーヒーがなければ1日が始まらないとまで言う人もいる。それは、コーヒーの中のカフェインが体を目覚めさせ、エンジンを...
トレーニング
これがあれば1畳分のスペースで本格的な“家トレ”できちゃう！
パワーブロック社商品のなかでも最高品質を誇る、アジャストダンベル＆ベンチの限定セットが予約受け付け中だ。「POWERBLOCK PRO EXP」は、複...
シェイプ＆ビューティ
ダイエット中の味方！食欲の秋は体内発酵プロテインでのりきろう
秋めいてきて、温かい飲み物がおいしく感じるシーズンになりました。そこで、ホットで楽しめるプロテインドリンク「どっさりプロテイン しょうが紅茶」をチェッ...
フィットネスinfo
『Yoga&Fitness vol.06 』が９月29日発売。表紙を飾るのは、E-girls 山口乃々華！
ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌 Yoga＆Fitness Vol.06 が９月29日（火）に発売します！ 表紙はＥ-girl...
フード＆サプリ
若々しく元気になるための主な抗酸化物質とは？
抗酸化物質に関する情報は、スポーツ界のみならず一般社会にも溢れるほど存在している。スーパーに行けばさまざまな商品に「抗酸化物質添加」といった一文が加え...
シェイプ＆ビューティ
筋トレで胸元を綺麗に見せる！【BIG３講座】
「ＢＩＧ３」のひとつといわれているベンチプレス。ダンベルを使ったベンチプレスでは、バーベルよりも深く下げられるので、深い動作で大胸筋を鍛えられます。今...