松本 実奈美

大学野球を辞めたタイミングでボデイコンテストを目標にトレーニングを開始した宮本雄さん（25）。トレーニングをしているからと、何も考えずたくさん食べていた結果、脂肪ばかりが増えてしまい体重は80kg、体 ...

３人目の娘を妊娠した（臨月）時よりも太ったことをきっかけにダイエットを決意した山本ひろこさん（46）。『片方しか腎臓がない』ことでタンパク質を多く摂取できないというハンディキャップを抱えながらも、たっ ...

３月９日に行われた「マッスルゲート北関東Ⅰ」でビキニフィットネス マスターズの部に出場し、見事優勝を勝ち取った尾島悠華さん。現在50代で美しいボディラインを維持する尾島さんだが、学生時代は美術部で運動 ...

ジム通いにドハマり中の筋トレ男子、筋トレ女子たち。筋トレをすると心も身体も健康的になることは間違いないが、それにしてもハマりすぎじゃない!?と周りには理解されないことも。今回は筋トレにどハマり中の方々 ...

４月９日、「マッスルゲート北関東１」が開催され、ビキニ（一般の部）では、これまでSUMMER STYLE AWARD（通称サマスタ）のビューティーフィットネスモデルに挑戦していた小野寺紗希さん（29） ...

筋トレ系YouTuberの上田竜次（うえだ・りゅうじ）さん（26）。趣味として行っていた筋トレだったが、初めての大会出場にチャレンジした。これは７カ月間のボディメイクを行ったときのビフォーアフターだ。 ...

仕事や育児で忙しい毎日を過ごし、自分の身体をケアする時間がなかなか作れていなかったという脇田純子（わきた・じゅんこ）さん（50）。定期的に運動をすることもなく、ストレスから過食症になるなどみるみる体重 ...

40歳を過ぎてから運動を始めた小林綾（こばやし・あや）さん（48）。「なぜ運動しないといけないの？」と体育の時間が嫌で仕方がなかった幼少期。そんな小林さんが現在トレーニングに励む理由、そして大会優勝ま ...

大自然を駆け巡って育った鹿は、とてもマッチョな筋肉質で、鉄分（ヘム鉄）が多く含まれビタミンＢ群もバランス良く含まれている。 鹿肉特有の成分がスムーズに代謝を高めて、筋肉や血液などをつくるサポートをして ...

作業療法士の八木橋蘭さん（25）は本格的にトレーニングを始めて１年後に「ビキニフィットネス」に挑戦した。トレーニング継続のために「大会出場」という目標を立てて、周囲に宣言した。初の大会出場では惜しくも ...

「小さいころから人よりも太っていました」と話すのは根岸映太（ねぎし・えいた）さん（22）。運動は好きだったが小学生から始めた野球は中学、高校では体重が重いせいかケガをしてばかりで挫折。強くてカッコイイ ...

4月9日（日）、埼玉県の久喜総合文化会館にて『マッスルゲート北関東１』が開催された。マッスルゲートは、2017年に江ノ島からスタートし、ボディコンテストの登竜門として、新人選手が出場しやすい大会だ。 ...

５年ほど前にたまたまテレビで観た「スパルタンレース」に興味を持ったのをきっかけにジムに入会した塩谷暁子（しおや・あきこ）さん（40）。１年後、目標であったスパルタンレースに出場した後、ボディメイクに目 ...

ダンス歴が30年になるピラティスとダンスインストラクターの田中朋見さん（42）は過去に『食べないダイエット』をしては、リバウンドを繰り返していた。その反省を活かして、パーソナルトレーナーのもと運動と食 ...

会社員の鈴木脩平（32）さんは長年運動やトレーニングを続けていたある日、ボディコンテストへの出場を勧められ、ダイエット（減量）を始めた。しかし、３カ月という短い時間で「食べない」ダイエットを行った結果 ...

トレーニングを始めてわずか５カ月でマッスルゲート埼玉に初出場。自信溢れる笑顔でポージングを披露し、優勝を勝ち取ったのは大学生の小林菜夏さん(19)。ステージでの表情からは想像ができないが、小林さんがト ...

71kgからダイエットを始めた元ネイリストの瀬尾レイナ（39）さんは、23kgのダイエットに成功した後、大会出場を目標とした「ボディメイク」を行いと、メリハリのある美ボディを手に入れることができた。 ...

夏休みが暇でトレーニングを始めたという16歳の女子高生の小池星蓮（こいけ・せれん）さん。約６カ月の筋トレの成果を始めての大会で披露した。 【写真】女子高生・小池さんの美しいステージ写真８枚 「2022 ...

もともとはガリガリ体型だった会社員のめぐみーたん（43）だったが365日、毎晩のお酒とおつまみの摂取により体重が増量しダイエットを決意した。散歩をする程度の運動量だった彼女が筋トレを始めて１年で身体を ...

パーソナルトレーナーの中田恒平(なかたこうへい)（37）さんは、趣味としてボクシングをしていたが、ケガによる傷だらけな顔で接客に支障が出ていたことから引退。身体づくりを続けるために始めたのが、ボディメ ...