腹筋の検索結果 738 件

昨年より日本でも本格的に開催されるようになった新カテゴリー「クラシックフィジーク」。その競技の象徴とも言える規定ポーズが「バキュームポーズ」である。しかしこのポーズ、コツを習得するのがなかなか難しい。 ...

東京大学運動会アメリカンフットボール部WARRIORSとゴールドジムのコラボ、「フィジカルモンスタープロジェクト」。ゴールドジム東陽町スーパーセンターにて、講習会「BIG３種目の活用方法について」が行 ...

７月３日（土）に「マッスルゲート東北」が、宮城・仙台国際センターで開催された。本大会には220名以上もの選手がエントリーし、熱い戦いが繰り広げられた。ボディフィットネスカテゴリーでは、バキバキの仕上が ...

鍛えられた肉体美、美しく磨かれた健康美をエンターテイメントとして、より格好よく、より美しく楽しめるイベントとして開催されているSuper Body Contest。今年は全15大会を予定しており、7月 ...

Instagramで募集した大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は体格の良いお父さんから「腕が手羽先みたい」と言われ筋トレを始めた男性。当時 ...

2019年の日本選手権で初めて決勝に進出し、トップ選手の仲間入りを果たした嶋田慶太選手。昨年2020年はゴールドジムジャパンカップでの加藤直之選手との対決も話題になった。そのバランスの取れた芸術的な肉 ...

ジムに通っているけど、正しい使い方がよく分からない方という方。そんな方のために、ゴールドジムスタジオインストラクター兼スタジオディレクターのnaoさんにジムトレーニングのやり方を教えてもらいました。今 ...

2月21日（日）、マッスルゲート新人戦が東京・きゅりあん（品川区総合区民会館）で開催された。13日（土）・14日（日）に行われたマッスルゲート神奈川に続く、2021年マッスルゲートの第二幕となった今大 ...

筋膜リリース、ストレッチグッズとして今、大注目のボディーローラー（フォームローラー）がイージーヨガから発売。今回はその新作アイテムで簡単に身体をほぐせる使い方をいくつかご紹介していきます。 取材協力： ...

鍛えられた肉体美、美しく磨かれた健康美をエンターテイメントとして、より格好よく、より美しく楽しめるイベントとして開催されているSuper Body Contest。今年は全15大会を予定しており、6月 ...

男性の逞しさ・筋肉の象徴である「大胸筋」を発達させるアプローチとして、大きさ・厚みを作るコンパウンド種目のベンチプレス、輪郭を作るストレッチ種目のディップス・ダンベルプレスがあるが、丸み（大胸筋の立体 ...

６月12日(土)、「マッスルゲート四国」が愛媛県のリーガロイヤルホテル新居浜で行われた。四国地方で初開催となった本大会には150名以上がエントリーし、熱い戦いが繰り広げられた。ボディビルでは63歳差の ...

鈴木雅選手がトレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回はトレーニング部位としては腕と並び、根強い人気を誇る「大胸筋」。発達する人とそうではない人との差が出やすいこの部位のトレー ...

横腹＝腹斜筋は、身体をひねったり側屈を行う筋肉で、日常生活でも多用される。だが、意識して鍛えるのは難しく、しかも、このコロナ禍の中で、デスクワークが増えたり、動く機会が減ってしまった今、腹斜筋が緩んで ...

鈴木雅選手がトレーニングをディープに、細かく紐解いていくこのコーナー。今回はきれいなシックスパックをつくりだす腹筋のトレーニング、そしてマニアックな部位ではあるが重要な筋肉であるカーフの鍛え方を解説し ...

6月20日（日）、『Super Body Contest（SBC）SAITAMA 07』が埼玉会館で開催された。その出場者の中に“筋肉漫才師”として活動する「ねこじゃらし」の二人がコンビ揃って出場。谷 ...

初心者からアスリートまで結果を出したい全ての人向けのトレーニング器具がある。アメリカから日本に上陸した最新トレーニング器具、「バーンマシン」だ。 バーンマシンの効果 バーンマシンの使い方 バーンマシン ...

左上半身の主要な筋肉の麻痺というボディビルダーにとっては致命的な怪我を負ってから３年、現在も完治しているとは言えない状況にある谷野義弘。しかし彼は今年、復活後２年目にして、2000年以来となる日本選手 ...

左上半身の主要な筋肉の麻痺というボディビルダーにとっては致命的な怪我を負ってから３年、現在も完治しているとは言えない状況にある谷野義弘。しかし彼は今年、復活後２年目にして、2000年以来となる日本選手 ...

鈴木雅選手がトレーニングをディープに、細かく紐解いていくこのコーナー。今回はきれいなシックスパックをつくりだす腹筋のトレーニング、そしてマニアックな部位ではあるが重要な筋肉であるカーフの鍛え方を解説し ...