HOME > シェイプ&ビューティー > シェイプ&ビューティー womens カラダの機能を底上げする呼吸とは? トレーニング前の呼吸トレはもはや常識? 2024年3月11日 【写真】呼吸の乱れを確認するチェックとエクササイズの一部を紹介! (※写真はクリックで拡大します) 『Shieca と学ぶピラティスwith 菅原順二』 骨盤まわりを動かし “本来の正しいポジション”を知る。 (※写真はクリックで拡大します) 「質の良い呼吸」できてる?現代社会で“浅くなった呼吸”をゆるめるヒントは身体のフレームにあった! ピラティスはマッチョこそやるべきメソッド?【 Shiecaと学ぶピ ... フィットネスモデルのパイオニアが提案する豊かなフィットネス フィットネスモデルのパイオニアとして知られるShieca(小倉シエカ)さんは、現在、フィットネスライフコーディネーターとして活躍している。もともと運動経験はゼロであったが、体型の崩れをきっかけに27歳 ... 「質の良い呼吸」できてる?現代社会で“浅くなった呼吸”をゆるめるヒントは身体のフレームにあった! 質の高い呼吸のポイントは、“フレームのキャパ”を広げること シエカ 「フレームをゆるめる」とは、胸郭をゆるめたり動かしやすくしたりすることですよね。胸郭と呼吸の関係について、改めて教えていただけますか ... ピラティスはマッチョこそやるべきメソッド?【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二① 】[Yoga&Fitness] カラダづくりのメソッドとして女性を中心に人気の高まるピラティス。 でも、「体力的にキツそうなイメージ」 「じつはどんなものかよく分からない」といった声も。 そこで、ピラティスのマスタートレーナー、 菅 ... ダンシーあずさも実践のエクササイズ・ドローイン実践法【くびれはつくれる!】 【写真】ダンシーあずささんのドローイン写真解説&最新ポートレート (※写真はクリックで拡大します) 麻田ゆんのメリハリ砂時計ボディ!クラシックバレエで培ったしなやかな筋肉が美しい【くびれはつくれる!】 ... トップページへ戻る < 1 2> Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -シェイプ&ビューティー, womens -ウーマンズシェイプ, ウーマンズシェイプvol.27