相澤翼
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【仰天ビフォーアフター】筋肉のために金魚のエサも摂っていたMr.ユニバース世界チャンピオン杉田 茂
日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか？ そんな疑問を解消すべく持ち上がった本コーナー。小学校３年生の ...
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”かっこいい身体”に憧れてとことん筋肉を鍛えたら優勝しちゃった！
５月30日(日)、「マッスルゲート東京」が東京の銀座ブロッサムで行われた。本大会は３００名以上の選手が出場し、様々なカテゴリーの中で、世界大会で優勝経験を持つ選手や、ドイツを拠点に大活躍を見せる選手、 ...
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【動画】ボディビル世界王者・鈴木雅が細かく解説「しっかり割れた腹筋を作る家でもできるダンベルを使ったクランチ」
腹筋は比較的簡単に意識できる筋肉で、それを鍛え上げたら割れるのは周知の事実。しかし、このコロナ禍の中で、デスクワークが増えたり、動く機会が減ってしまった今、腹筋が緩んでお腹がポチャッとしてしまっている ...
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サウナでマッチョ！焼肉でもマッチョ！魅力満載な筋肉の表情を持った元高校球児
５月30日(日)、「マッスルゲート東京」が東京の銀座ブロッサムで行われた。本大会は３００名以上の選手が出場し、様々なカテゴリーの中で、世界大会で優勝経験を持つ選手や、ドイツを拠点に大活躍を見せる選手、 ...
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【元祖筋肉美】日本女子フィットネス界における革新的存在”マッスルビューティー”大澤直子
2021/7/1 筋肉美, 大澤直子, 月刊ボディビルディング
日常生活ではおよそ履く事のない、まるでバレエのルルベを行なっているかのように踵が高く上がるハイヒールを履き、スパンコールで華やかに飾り付けた煌びやかな水着を着て舞台に上がるビキニフィットネス競技全盛の ...
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【元祖筋肉芸人】なかやまきんに君東京ノービスボディビル選手権優勝への道のり
2021/6/30 ボディビル, 月刊ボディビルディング, なかやまきんに君
東京ノービスボディビル選手権優勝おめでとう！ ５月３日(月・祝)に東京で行われた「東京ノービスボディビル選手権」の75㎏超級にて、念願の初優勝を果たした芸人・YouTuber・そしてボディビルダーの筋 ...
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【筋肉超人伝説】左上半身の筋肉の多くが麻痺してもボディビル全日本優勝を果たした”不屈の男”谷野義弘の復活劇とは（後編）
2021/6/30 谷野義弘, 月刊ボディビルディング
左上半身の主要な筋肉の麻痺というボディビルダーにとっては致命的な怪我を負ってから３年、現在も完治しているとは言えない状況にある谷野義弘。しかし彼は今年、復活後２年目にして、2000年以来となる日本選手 ...
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【筋肉超人伝説】左上半身の筋肉の多くが麻痺してもボディビル全日本優勝を果たした”不屈の男”谷野義弘の復活劇とは（前編）
2021/6/29 谷野義弘, 月刊ボディビルディング
左上半身の主要な筋肉の麻痺というボディビルダーにとっては致命的な怪我を負ってから３年、現在も完治しているとは言えない状況にある谷野義弘。しかし彼は今年、復活後２年目にして、2000年以来となる日本選手 ...
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鎖骨を大胸筋で埋もれさせたい人必見！収縮重視のよく効くインクライン・チェストプレス
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド・小沼敏雄選手が勤務先のゴールドジム店舗で実際に行っているトレーニングを種目ごとに解説するこの連載。最終回となる今回は、木曜日にウエスト東京（中野）で ...
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【動画】ボディビル世界王者・鈴木雅が細かく解説「カッコいい背中を作るダンベルを使ったベントオーバーロウイング」
背中の筋肉は、日常生活では意識して使うことはほとんどない。よって、鍛えることがより難しいと思われがちで、引き締まった逆三角形ボディを目指すのを諦めてしまっているかもしれない。しかし、練習や工夫でそれを ...
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【仰天ビフォーアフター】これぞ”10代の力”兄の影響で始めた筋トレでボディビル最年少王者に！相澤隼人
日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか？ そんな疑問を解消すべく持ち上がった本コーナー。12歳からウエ ...
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今年還暦を迎えた“狂気の男”～俺の素質は努力だけ～視力を失ってまで筋肉を鍛えボディビルで勝利を勝ち取った男の執念（後編）
2021/6/27 JBBF, 合戸孝二, ボディビル, 月刊ボディビルディング
30代後半からメキメキと頭角を現わし、JBBFのトップビルダーとして日本選手権で最高２位にまでなっていた合戸孝二。しかしいくらその実力の高さを認知されてい ても、”２位”はあくまで２位であり、決して ...
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世界最大の戦艦”大和”の故郷に集まりし筋肉美の精鋭たち「ベストボディ・ジャパン2021広島大会」開催＝6.12結果
健康美を競い合うボディコンテスト『BEST BODY JAPAN（ベストボディ・ジャパン）』の広島大会が6月12日(土)、広島市アステールプラザ広島中ホールにて開催された。今回のベストボディ・ジャパン ...
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今年還暦を迎えた“狂気の男”～俺の素質は努力だけ～視力を失ってまで筋肉を鍛えボディビルで勝利を勝ち取った男の執念（前編）
2021/6/26 ボディビル, 月刊ボディビルディング, JBBF, 合戸孝二
30代後半からメキメキと頭角を現わし、JBBFのトップビルダーとして日本選手権で最高２位にまでなっていた合戸孝二。しかしいくらその実力の高さを認知されてい ても、”２位”はあくまで２位であり、決して“ ...
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【必見！】反動を使うのがスポーツ・反動を使わないのが筋トレ
2021/6/25 筋トレ, アイアンマン, プッシュアップ, アスリートトレーニング
筋トレとスポーツの大きな違いは、反動を使うか使わないかです。筋肉を一度引き伸ばしてから、反動を使って強い力を出すのがスポーツです。スポーツは筋肉に効かせる必要がなく、筋肉を意識することもないのです。な ...
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【元祖】日本の筋トレバイブル！表紙は”令和の怪物”相澤隼人選手『月刊ボディビルディング2021年８月号』6月24日（木）発売！
2021/6/24 筋トレ, 月刊ボディビルディング, トレーニング
『月刊ボディビルディング』はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いている。また、全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディビル ...
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【動画】ボディビル世界王者・鈴木雅が細かく解説「ダンベルを使ったカーフレイズ」
カーフ（ふくらはぎ）は、人の全身の筋肉において、ときに自分の体重の何倍もを支える地面に近い筋肉だ。日常生活でも多く使われる筋肉だが、大きく逆さハート形に発達したカーフを持てるのは人だけ。 ...
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【動画】ボディビル世界王者・鈴木雅が細かく解説「インクラインダンベルプレス」
分厚い、もしくはまんべんなく発達した胸の筋肉は、人間の強さの象徴といえる。今回、ボディビル世界王者・鈴木雅選手が動画でこと細かく解説するのは、発達させるのが難しいと言われる「大胸筋上部」におけるトレー ...
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己を限界まで追い込み、筋肉とポージングセンスの調和を極めた日本チャンピオンの姿とは
2021/6/16 SSA, 筋肉美, ボディメイク, サマースタイルアワード
筋肉を鍛え始めたキッカケは人によってさまざま。今回紹介するのは、自身の理想を追い続けた結果、アジアの頂点に立てた筋肉芸術家を紹介する。 トレーニングを始めたキッカケと大会出場について 私はもともと高校 ...
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クリスマスの寂しさが日本一のキッカケとなった好青年
2021/6/15 ボディメイク, サマースタイルアワード, SSA, 筋肉美
筋肉を鍛え始めたキッカケは人によってさまざま。今回紹介するのは、とある年のクリスマスに相手がいない理由から、ウエイトトレーニングに走り、そしていつの間にかボディコンテストで日本一となった、純朴な好青年 ...