減量の検索結果 1481 件
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「減量」「ダイエット」のために！5つのポイントを理解して効率的に絞ろう！
栄養・サプリメントは減量に欠かせない要素。ここでは、本分野のスペシャリストである桑原弘樹氏に挫折しない、効果的な減量法を教えてもらった。 取材・文：飯塚さき １．明確な目標を立てよう 今回は、減量の ...
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24時間勤務の消防士が過酷な減量に成功し、サマスタ千葉大会スタイリッシュガイ総合チャンピオンに輝く
2022/7/9 ボディコンテスト, コンテスト, サマースタイルアワード
「SUMMER STYLE AWARD（サマー・スタイル・アワード）千葉予選」が6月5日(日)、千葉県・青葉の森公園芸術文化ホールで開催された。STYLISH GUY shortで優勝をはたしたのは、 ...
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「最初の1カ月で体重を10㎏減」メンズフィジークトップ選手の減量トレーニングと食事法
競技人口の増加に伴い、絞りの面でも筋量の面でも高いレベルを求められるようになったメンズフィジーク。その中で、昨年オールジャパン選手権２連覇を達成したのが直野賀優選手である。9 月の試合に向けて、ちょう ...
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２冠を果たした大学生メンズフィジーク選手が教えてくれたのは“ストレスの少ない減量法”
6月11日に開催されたマッスルゲート四国。最多エントリーとなったメンズフィジークカテゴリーの176cm超級で一般と新人の部の２冠を果たした豊田功大選手。大学生活と競技を両立させる豊田選手からトレーニン ...
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減量幅20㎏の若き仕上げの魔術師が語るトレーニングの極意
2022/6/21 岡玲治, ボディビル, トレーニング, 月刊ボディビルディング
2017年に全国高校生ボディビル選手権で全国区デビューを果たし、現日本王者である相澤隼人につぎ、準優勝を果たす。その後、10代で三重県ボディビル選手権に優勝、今では一般の部でその強さと仕上がりのポテン ...
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22歳の大型新人登場！メンズフィジーク２冠王者の減量継続のコツは「こだわりの塩」
6月11日に開催されたマッスルゲート四国でメンズフィジーク-172㎝以下級新人の部、一般の部で2冠を達成した22歳の若手、長野竜也選手。新人とは思えない見事な絞りと筋量でオール１位票を獲得した。長野選 ...
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「楽観的になると意外と絞れる」日本ボディビル王者が語る減量とトレーニングの向き合い方
全国高校生ボディビル選手権３連覇を果たし、大学入学１年目には、いきなり全日本学生選手権大会を制した。そして昨年は約半世紀ぶりとなる若さで、日本ボディビル選手権に優勝した相澤隼人選手。2019年当時の科 ...
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減量で挫折しないためのアドバイスと大会出場の魅力を教えてくれたクラシックフィジークで優勝した大学職員
大会出場には減量は必要不可欠な要素だ。6月11日にマッスルゲート四国のクラシックフィジーク175cm超級で優勝した堤一志選手は減量で挫折を味わったが、それでも大会出場を勧める。堤選手が語ってくれる大会 ...
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減量幅14kg！メンズフィジーク千葉王者の減量法「食事第一で無理をしない」
5月21日（土）、千葉・浦安市文化会館にて『マッスルゲート千葉』でメンズフィジーク新人の部176cm超級で優勝した森健太選手。昨年の11月は84kgだったが、そこから70kgまで絞り、見事優勝した。こ ...
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減量幅約20kg！増量期と減量期でトレーニング方法を変える男「減量期は効いたら１セットでも終わりにする」
減量幅約20kg。増量期から減量期で驚きの変化をみせる麻生伴嗣選手は5月21日（土）、千葉・浦安市文化会館にて『マッスルゲート千葉』でボディビル75kg超級で優勝を収めた。ここでは麻生選手がどんな人物 ...
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ボディビルダーたち86人の減量失敗談から分かったこと
夏に向けてダイエットを始めている人も多いこの季節。せっかくやるならば、失敗しない減量法に取り組みたいものだ。 本日発売されたウエイトトレーニング雑誌『IRONMAN2022年7月号』では、ボディビルダ ...
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トレーニングキャリア30年ベテランボディビルダー木澤大祐の減量の到達点
日本選手権17大会連続ファイナリストで、昨年は自己最高位の２位に躍進。47歳にしてなおも進化を続ける“ ジュラシック” 木澤大祐選手。トレーニングキャリアは30年以上、長きにわたる経験とトライ＆エラー ...
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「減量は食事量を減らすよりも運動量を増やしたほうがいい」ジュニア日本王者が導き出した筋肉の答え
デビュー６年以内のトップ選手たちが、大会に初めて出場したときのことを振り返る。大会までに準備したほうがいいこと、知っておいたほうがいいことは？さらに、初めて大会に出る人に向けたアドバイスをしてもらった ...
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「朝2時半に起床」ミスターバリバリ！筋肉琉球戦士の減量生活とは
仕上がりの厳しさでは他の追随を許さない。カットの鋭さは国内屈指、いや、世界屈指と評して過言ではないだろう。極限まで絞ったその姿には、同じ舞台に立ち競う選手たちですら、驚嘆のため息を漏らすほどだ。沖縄で ...
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「３カ月で15㎏増量して６カ月で25㎏減量」世界で活躍する若き筋肉彫刻家の壮絶な話
デビュー６年以内のトップ選手たちが、大会に初めて出場したときのことを振り返る。大会までに準備したほうがいいこと、知っておいたほうがいいことは？さらに、初めて大会に出る人に向けたアドバイスをしてもらった ...
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ダイエットを成功させるための理想の食事法「減量は闘いじゃない」
2022/4/7 減量
ジムで筋トレする大半の人たちの目的は減量といっていいだろう。これは別に悪いことではないのだが、運動をおこなえばダイエットができるという思考のままだと自分が描いたような結果は得られない。食事内容は変えず ...
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バルクアップと減量を上手く活用して手にした、しなやか美ボディ｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.47
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、女性らしいしなやかボディの鵜 ...
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「痩せるのではなく硬くする」筋肉コンテスト２冠王者の減量のこだわり
2022/3/4 マッスルゲート, マッスルゲート関東新人戦
２月13日（日）、カルッツかわさき（神奈川）にてマッスルゲート神奈川が行われた。本大会は、新人クラスから経験者クラスまで、幅の広い出場者が並んだ。ここではマッスルゲート神奈川だけでなく、続くマッスルゲ ...
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「体重にとらわれない、有酸素をしない、空腹を作らない」若きボディビルダーの減量の３つのこだわり
2022/2/28 マッスルゲート, マッスルゲート神奈川
２月13日（日）、カルッツかわさき（神奈川）にてマッスルゲート神奈川が行われた。本大会は、新人クラスから経験者クラスまで、幅の広い出場者が並んだ。ここではマッスルゲート神奈川ボディビルジュニア優勝に輝 ...
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「毎日同じ物を食べて減量する」逆東京タワーボディの筋肉大学生
2022/1/12 マッスルゲート, メンズフィジーク, マッスルゲートfinal
12月5日（日）、東京・銀座ブロッサムでマッスルゲートfinalが行われた。マッスルゲート2021年最終戦。年内最後ながらも290名のエントリーと大きな大会となり、熱いステージを展開させた。ここでは、 ...