腹筋の検索結果 744 件

腹筋強化はもちろん、脂肪も燃焼させるのがマシンを使ってのトレーニング。マシンや器具を使って、効かせたい腹筋（腹直筋・腹斜筋など）を意識して効かせられることができれば、より効果が引き出せるはず！ジムで腹 ...

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは自分に自信が持てず、何か変えた ...

２月13日（日）、カルッツかわさき（神奈川）にてマッスルゲート神奈川が行われた。本大会は、新人クラスから経験者クラスまで、幅の広い出場者が並んだ。そして、今大会にて５カテゴリーへの出場を果たしたものが ...

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！　新型コロナウイルスをきっかけにウエイトトレーニ ...

新興ボディコンテスト『Super Body Contest（SBC）FINAL』が2021年12月5日（日）、横浜・大さん橋ホールで開催され、男女のエントリー選手が2つのカテゴリー、全11クラスに分か ...

数多くのドラマが見られた昨年の日本選手権。選手たちはどのような思いで、あの日のあのステージに上がったのか。ここでは男子ボディビル、女子フィジークの各２位から12位までの選手を単独取材。感動の舞台裏に迫 ...

完璧な腹筋とは一体どんなものだろうか。それは腹直筋だけでなく前鋸筋もしっかりと発達した腹筋だろう。今の中高年の多くがトレーニングを始めた頃は、アーノルド・シュワルツェネッガーのような極太の上腕二頭筋や ...

初心者の登竜門として2017年から全国各地で行われている『マッスルゲート』の各地方大会の上位入賞者たちが集結する『ゴールドジムジャパンカップ』が、2021年11月27日（土）、28日（日）と2日間にわ ...

腹筋を割りたいというトレーニーは多いはず。ここでは初心者にまず取り組んで欲しい腹筋の種目をゴールドジムアドバンストレーナーの鈴木雅選手と加藤直之選手に解説いただいた。筋トレ初心者から中級者に実践して欲 ...

トレーニングを続けていると、ふとした時に疑問や不安が出てくる方も多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。今回は、「腹筋が苦手な人が行うといいトレー ...

新興ボディコンテスト『Super Body Contest（SBC）FINAL』が2021年12月5日（日）、横浜・大さん橋ホールで開催され、男女のエントリー選手が2つのカテゴリー、全11クラスに分か ...

多くのトレーニーが腹筋を含む体幹部の筋トレにかなりの時間を割くようになった。しかし。腹筋や体幹部のトレーニング量を増やして憧れの腹部を手に入れられた人は実際どのくらいいるだろうか。具体的にどうすればい ...

夏が一番似合う男性・女性を決めるボディコンテスト『SUMMER STYLE AWARD(SSA)』の各地方予選上位入賞者のみで競われる「決勝大会」が2021年12月12日（日）、東松山市民文化センター ...

トレーニングを続けていると、ふとした時に疑問や不安が出てくる方も多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。今回は、「くびれ作りに良い方法」について。 ...

初心者の登竜門として2017年から全国各地で行われている『マッスルゲート』の各地方大会の上位入賞者たちが集結する『ゴールドジムジャパンカップ』が、2021年11月27日（土）、28日（日）と2日間にわ ...

昨年、３度目の日本女子フィジーク女王に返り咲いた澤田めぐみ選手。2019年は思わぬ刺客を前に２位となったが、再び女王に返り咲いた気持ちはどのようなものだったのか。14年から当時の女子ボディビルにおいて ...

2019年11月、日本選手権を闘い終えた髙梨圭祐選手は世界選手権80㎏級に出場するためUAEに向かった。結果は予選敗退。現地で直面した、いかんともしがたい現実。その経験がもたらしたものとは？ 取材・文 ...

新興ボディコンテスト『Super Body Contest（SBC）LAGUNA TEN BOSCH』が先頃、愛知県・ラグーナテンボスで開催され、男女のエントリー選手が2つのカテゴリー、全10クラスに ...

「腹筋」は腹直筋、外腹斜筋・内腹斜筋、腹横筋などで構成されている。後頭部に両手を添えて行うクランチでは初動で腹直筋の上部、肘を折りたたみ脇を締める動作で外腹斜筋、さらに丸めこむ動作で腹直筋下部、上体を ...

12月5日（日）、東京・銀座ブロッサムでマッスルゲートfinalが行われた。マッスルゲート2021年最終戦。年内最後ながらも290名のエントリーと大きな大会となり、熱いステージを展開させた。ここでは、 ...