尻の検索結果 839 件

５月21日（木）お昼11時30分から、「MellowFlow」と「Woman'sSHAPE」によるオンラインレッスンがインスタLiveで生配信されました。ヨガ、ピラティス、トレーニングレッスンが体験で ...

2018年スラックライン世界ランキング1位 須藤美青 「男子と互角に渡り合える選手になりたい」   「ウェイビング」と呼ばれるベルト状のラインに乗りながら、ジャンプやトリックなどのパフォーマ ...

女性にとって気になる部位である「お尻」・・・。 トレーニングでは、なかなか効かせにくい場所でもあり、お尻の構造・正しいトレーニング方法を知ることが大切です。 そこで今回は、筋肉博士・石井直方先生に、ヒ ...

女性にとって気になる部位である「お尻」・・・。 トレーニングでは、なかなか効かせにくい場所でもあり、お尻の構造・正しいトレーニング方法を知ることが大切です。 そこで今回は、筋肉博士・石井直方先生に、ヒ ...

筋トレあるある トレーニングを始めてから思わず癖になってしまっている仕草・・・ ふと思い返すと、そんな仕草がたくさんあると思います。 今回はWoman'sSHAPE編集部が筋トレ女子の皆さんから集めた ...

いまだ終息の見えないコロナ禍。ジムが休館したことでトレーニングの場が失われ、“ 筋トレ難民” となったトレーニーも多い。緊急事態宣言が５月末まで延長された状況下で、トップビルダーはいかなる考え方でトレ ...

    メキシコでの、「自粛疲れの解消法」 Woman'sSHAPE 本誌読者モデルの常連だった鈴木みどりさんは、vol.08(2013年12月発売）への登場を最後に、語学留学のた ...

仕事がデスクワークの人、在宅ワークの人は特に、体が凝ったり体にさまざまな不調が現れます。 さらに休みの日も家でゴロゴロしている生活だと、使わない筋肉はどんどん衰えてしまい、筋肉が落ちれば太りやすくもな ...

  女性にとって「下半身太り」は気になるお悩みのひとつ。 脚を細くするためには、ふくらはぎや太ももなどのマッサージをすると思いますが、 実は鼠径部にあるリンパまでしっかり流せている人は意外と ...

【参加型企画第３弾】筋トレ美女の自宅トレに潜入！お腹編 外出自粛で、ジムにいけない筋トレ女子たちは、自宅でどんなトレーニングをして、スタイルを維持しているのか！ 筋トレ女子たちの、自宅でできるお腹のト ...

  トレーニングウェアを選ぶときは、機能性はもちろん大切！ でもやっぱり可愛いものやかっこいいものだと 気持ちにスイッチが入り、それだけでトレーニングをしたくなります。 また、ジムでかっこい ...

かっこいいヨギーニたちは、どんなウェアを愛用している？ ヨガをライフスタイルにしているヨギーニ。きっとウェアにもこだわりがあるはず！ ヨギーニたちに普段愛用している“可愛い＆かっこいいウェア”を聞いて ...

2012年６月に発売された、Woman’s SHAPE vol.05。 テーマは、「BIKINICOUNTDOWN 水着の似合うカラダになる！！魅せる夏BODYトレーニング」。????   ...

2011年12月に発売された、Woman’s SHAPE vol.04。 表紙は2011年ミスユニバース日本代表の神山まりあさん。 PUMAのウェアが似合っていてとっても綺麗です！   テー ...

  美容業界にも筋肉はキーワードとして広まり、トレーニングを行う女性が増加。 今回はその効果が目に見えて現れやすい背中のトレーニング種目を取り上げ、品格ある美を目指します。 lesson.0 ...

新型ウイルスであまり外に出られない・・・ 体を動かしたいのにジムに行きたくてもいけない・・・ そんな時期でも家でゴロゴロせずに、自宅トレで時間を有効活用しましょう！ ★腹筋のトレーニング 腹筋って簡単 ...

  最近は、ただ見た目だけでなく「体をもっと快適に動かせるようにしたい」 という明確な目標を持つ人が増えていて、そういう人には、特にピラティスはハマるようです。 ヨガや運動を長くやってきた人 ...

ヨガの魅力を知ると、今までできなかったポーズにも挑戦したくなるもの。 でも難しいものはうまくできているかが心配・・・。 そんなあなたにぜひ挑戦していただきたいポーズをご紹介いたします。 デトックス、下 ...

人の“美しさ”を作る大きな要素である背中。 上がってしまいがちな肩をグッと下げ、その美しさを作るのが“姿勢筋”です。 姿勢を整えれば外見のイメージも大きく異なり、品格や説得力を生み出します。 今回はそ ...