松本 実奈美
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【筋トレ ビフォーアフター】40kg減に成功！MAX103kgからカッコイイ身体に変身「太っていないと思っていた」
2023/2/1 筋トレ, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター
学校教員のS,Hさん（31）は、身長178cmに対して体重が103kgありながら、高校までサッカーをやっていたという運動経験と、トレーニングを継続しているという理由で、前に突き出したお腹を見ても太って ...
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【筋トレ ビフォーアフター】ネガティブ保育士が体脂肪率20％減に成功しビキニで海へ！
2023/1/29 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター
中学生以降ずっと太っていたと話すのは、保育士の山本朱音（やまもと・あかね）さん（28）。自分の体型にコンプレックスを持ち、街で見かける女性たちを見て羨ましいと思いつつも、どこか他人事で「自分なんて」と ...
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黒髪をなびかせヒップを魅せる新人ビキニ選手「もともと万年ダイエッターでした」【筋肉道Vol.75】
2023/1/28 マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ, 筋肉道
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジム ...
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38歳から筋トレ開始、40歳でビキニ日本２位。引き締まったお尻が美しい！【筋肉道Vol.74】
2023/1/27 マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ, 筋肉道
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジム ...
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【筋トレ ビフォーアフター】元ガリガリ男性がベストボディ日本5位の好成績獲得！
2023/1/25 筋トレ, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター
もともとは身体が細く「ゴボウ」と呼ばれていたこともあったと話すのは井上 翔さん（23）。細かった19歳の頃は、身長177cmに対して、体重が65kg。そこから、４年後、人気のコンテスト団体『Best ...
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「古典文学を伝えたい」アナウンサーの卵・吉岡恵麻がミス日本グランプリ＝第55回ミス日本結果
2023/1/23 ミス日本, ミス日本コンテスト2023
「日本らしい美しさ」を磨き上げ、社会で活躍することを後押しする日本最高峰の美のコンテスト「ミス日本コンテスト2023」が1月23日(月)、新宿京王プラザホテルにて開催された。ミス日本コンテストは、芸術 ...
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【筋トレ ビフォーアフター】かわいい水着を着るためのトレーニングで美しいヒップラインを作り大会でも優勝
2023/1/22 ダイエットビフォーアフター, 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ
トレーニングにより、美尻、美脚な身体を手に入れた、れいなさん（26）。ダイエット開始前の体型は身長155cmに対して体重は49kg。週３～４日で飲み歩き、お菓子も好き放題食べていた結果、体重に対してメ ...
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中学生で82kgに到達...ぽっちゃり女性が30歳目前で奮闘。美脚ボディに大変身【筋肉道Vol.70】
2023/1/21 マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ, 筋肉道
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジム ...
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「できないことほど燃える」シングルマザー安部るりの美脚ボディ【筋肉道Vol.71】
2023/1/21 筋肉道, マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回、紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジ ...
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大盛りごはん５杯は余裕！米のPR大使“ミスあきたこまち”が美腹筋を披露【筋肉道Vol.72】
2023/1/20 マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ, 筋肉道
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジム ...
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【筋トレ ビフォーアフター】自称マッチョの甘党男子が「デブ」と言われ半年後に20kg減
2023/1/18 筋トレ, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター
小学校から高校までサッカーで全国大会に出場経験もあるスポーツ男子だった山田成世（やまだなるせ）さん（25）。もともとトレーニングを趣味程度で行っていたこともあり、自分では「マッチョ」だと思っていた山田 ...
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念願の日本一！腹筋職人が「レギンス」を完遂。女王のルールは「毎日腹筋300回やるまで帰れない」【筋肉道Vol.62】
2023/1/7 マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジム ...
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【筋トレ ビフォーアフター】元グラビアプロレスラー愛川ゆず季の衝撃的な変貌「お弁当の２個食いが毎日のルーティンでした」
2023/1/7 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター
トレーニングを始めてメリハリのある身体を手に入れたタレントの愛川ゆず季（39）さん。もともと食べることが大好きで、過去にグラビアアイドルとプロレスラーを掛け合わせた「グラレスラー」として活動していた愛 ...
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ビキニを着た看護師！筋トレと仕事の両立法「減量中でもミスをするなんてことは絶対に許されません」【筋肉道Vol.61】
2023/1/6 マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された『ゴールドジム ...
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【筋トレ ビフォーアフター】元マイナス思考のズボラ女子が美尻を公開「口癖を変えて行動に移すことで未来が変わりました！」
2023/1/3 ダイエットビフォーアフター, 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ
見た目のコンプレックスで自信がなく暗い性格だった梅本奈那さん（27）。身長167cmで体重は61kg、体脂肪率は30%で、ネガティブな自分を変えるために23歳の頃にダイエットを始めた。しかし、極端に制 ...
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痩せる努力をやめて拒食症を乗り越えたレギンス女王「体重計に乗るのをやめました」【筋肉道Vol.58】
2022/12/31 マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、12月3日(土)に開催された『ゴールドジムJAPAN ...
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チョコレートが大好きなビキニ女王のダイエット食は「“匂い”で満足させていました」【筋肉道Vol.57】
2022/12/30 マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、12月3日(土)に開催された『ゴールドジムJAPAN ...
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【筋トレ ビフォーアフター】ジムに行かずにダイエットはできるのか？結婚式までに痩せたい嫁に誘われ筋トレを始めた結果
2022/12/29 筋トレ, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター
お酒やおつまみ、スナック菓子が原因でポッチャリ体型の自動車部品メーカー勤務の佐藤寛明さん（31）は、奥さんの『結婚式までに痩せたい』という提案でダイエットを始めた。当時の体型は、身長168cmに対して ...
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【筋トレ ビフォーアフター】“ヒョロガリ”な元陸上選手が16kgの筋肉増量に成功
2022/12/27 筋トレ, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター
「標準体重より10kgほど体重が軽く、“ヒョロガリ”な見た目がコンプレックスでした」と話すのは、大学職員の堤 一志さん（24）。トレーニングを始める前は、身長175cmに対して体重は58kg、体脂肪率 ...
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【筋トレ ビフォーアフター】幼稚園の先生が美脚・美尻ボディに大変身「太っていたときはベイマックスと言われる」
2022/12/25 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター
「太っている自覚がなかった」そう話すのは、幼稚園教諭の上山徳菜(うえやまあつな)さん（26）。学生時代は運動部だったことから食べても太らない体質だと思っていたが、いつの間にか身長160cmに対して体重 ...