相澤隼人

: ボディビル日本王者・相澤隼人のお弁当の中身大公開！〇〇オイルをかける

2023/5/12 相澤隼人, 新刊情報

本日5月12日に発売されたウエイトトレーニング雑誌『IRONMAN（アイアンマン）2023年6月号』では新社会人応援企画として『トップ選手のお弁当大公開』を掲載している。ボディビル日本王者の相澤隼人 ...

: ボディビル日本王者のトレーニングメニュー、生活ルーティーン大公開

2023/1/12 相澤隼人, 新刊告知

身体作りと真剣に向き合うとなると、分割方法、種目の選択、１日の中でのトレーニングのタイミング、それに向けての栄養摂取などなど、考慮すべきファクターが多々出てくる。競技で頂点に立った選手たちは、自分の生 ...

: 血管バキバキ！ボディビル日本王者の凄絶なる腕トレに密着

2022/9/12 相澤隼人, 新刊告知

10月9日（日）に大阪メルパルクホールで開催される『JBBF第68回日本ボディビル選手権』。本大会は国内最高峰のボディビルの大会で最も注目を浴びている。優勝が期待されるのは、昨年度王者の相澤隼人選手 ...

: 若きボディビル日本王者が目指す「上腕」とは？それには上腕三頭筋に大きなヒントがあった

2022/9/6 ボディビル, トレーニング, 相澤隼人, 上腕三頭筋

昨年の日本選手権以降、相澤隼人選手は腕のトレーニングメニューを一新したという。その狙いはどこにあるのか。新時代のチャンピオンが目指す、「立体的な腕」の作り方とは。取材・文：藤本かずまさ　撮影：北岡一 ...

: トレーニングの効果を最大化するために！ボディビル現役日本王者相澤隼人選手が身体作りの基礎を解説

2022/8/28 ボディビル, トレーニング, 相澤隼人

今年のマッスルゲート川崎セミナーには現役王者の相澤隼人選手も登壇。「トレーニングの効果を最大化するための基礎」をテーマに、身体作りのベースとなる部分を解説した。東京選手権で優勝した2019年より改めて ...

: 丸い三角筋を持つ日本トップのボディビルダー嶋田慶太が三角筋が弱点の王者相澤隼人に肩トレを指導

2022/8/13 相澤隼人, 嶋田慶太, 三角筋, ガチンコトレーニングバトル

2022年4月26日、この日は2020年から20年にかけて連載して頂いた『ガチンコトレーニングバトル』の復刻として、日本人離れした美しいプロポーション、丸い筋肉、硬い皮膚感、そしてなんと言ってもイケ ...

: ボディビル日本王者相澤隼人VSイケメンボディビルダー嶋田慶太の肩トレーニング対決

2022/8/7 相澤隼人, 嶋田慶太, 三角筋, ガチンコトレーニングバトル

2022年4月26日、この日は2020年から20年にかけて連載して頂いた『ガチンコトレーニングバトル』の復刻として、日本人離れした美しいプロポーション、丸い筋肉、硬い皮膚感、そしてなん ...

: 「『効かせるトレーニング』のみでは筋肉は大きくなりづらい」現ボディビル日本王者が勝てる身体を作れた理由

2022/6/26 ボディビル, トレーニング, 相澤隼人, IRONMAN

昨年の日本選手権で21歳という若さで新王者となった相澤隼人選手は、2019年から21年にかけて「トレーニングの土台」を見つめ直したという。ミライモンスターと呼ばれた男は、トレーニングの再確認作業を実施 ...

: 「楽観的になると意外と絞れる」日本ボディビル王者が語る減量とトレーニングの向き合い方

2022/6/18 IRONMAN, ボディビル, トレーニング, 相澤隼人, 減量

全国高校生ボディビル選手権３連覇を果たし、大学入学１年目には、いきなり全日本学生選手権大会を制した。そして昨年は約半世紀ぶりとなる若さで、日本ボディビル選手権に優勝した相澤隼人選手。2019年当時の科 ...

: トレーニングは「ぶっ飛び」が大事だと、ボディビルのスーパー高校生が日本王者に学んだ大切なこと

2022/6/10 坂本陽斗, トレーニング, 相澤隼人, 月刊ボディビルディング

2021年８月、愛知県蒲郡市で行われた『マッスルゲート愛知』にて、東京ノービス選手権王者であるなかやまきんに君こと、中山翔二選手らを破って大会史上最多の７冠を達成して衝撃と話題を集めた、2021年全国 ...

: 日本王者が実践してきた「上腕二頭筋の高さ」を作るメニュー

2022/5/4 ボディビル, 上腕二頭筋, 相澤隼人, 日本選手権, 東京選手権

2019年、東京ボディビル選手権に史上最年少で優勝し、昨年は日本ボディビル選手権に優勝した22歳の相澤隼人選手。その相澤選手が2019年当時に行っていた、上腕二頭筋のピーク（頂点の高さ）を作るトレーニ ...

: 『凄録』22歳ボディビル日本王者の7～21歳の筋肉成長記

2022/4/14 IRONMAN, ボディビル, 相澤隼人, ビフォーアフター

昨年の日本ボディビル選手権で、出場者最年少で、さらにはここ何十年もの間打ち立てて来られなかった記録を塗り替えるような劇的優勝を収めた相澤隼人選手。この勝利には、相澤選手がおよそ10年にもわたるキャリア ...

: ボディビル日本王者相澤隼人が「これはヤバい！」と実感した背中のトレーニング

2022/2/20 相澤隼人, 月刊ボディビルディング, 井上浩, ボディビル

世の中には、様々なトレーニング理論が存在する。本誌でも取り扱っている筋膜連鎖や、ハイインテンシティトレーニング（ＨＩＴ）もその一つだ。○○式というトレーニングに一度は目を引かれたことがあるのではないだ ...

: トレーニングの効果と成果を確実に実感できる「ＩＨ式」トレーニング

2022/2/13 ボディビル, 相澤隼人, 月刊ボディビルディング, 井上浩

世の中には、様々なトレーニング理論が存在する。本誌でも取り扱っている筋膜連鎖や、ハイインテンシティトレーニング（ＨＩＴ）もその一つだ。○○式というトレーニングに一度は目を引かれたことがあるのではないだ ...

: 短時間「ＨＩＴ」で作り上げる究極の上腕三頭筋

2022/2/6 三角筋, 上腕三頭筋, トレーニング, 相澤隼人

Heavy Duty Training（ヘビーデューティートレーニング、以下ＨＤＴ）をご存知であろううか？　ＨＤＴとは1970年から80年代にかけて活躍していたマイク・メンツァーが確立したトレーニング ...

: これは試してほしい「三角筋と上腕三頭筋が破裂しそうな種目」２選

2022/1/30 トレーニング, 相澤隼人, 三角筋, 上腕三頭筋

Heavy Duty Training（ヘビーデューティートレーニング、以下ＨＤＴ）をご存知であろううか？　ＨＤＴとは1970年から80年代にかけて活躍していたマイク・メンツァーが確立したトレーニング ...

: 時短＆筋肥大効果絶大！大胸筋と三角筋を一気にトレーニングする方法

2022/1/23 三角筋, トレーニング, 相澤隼人, 大胸筋

Heavy Duty Training（ヘビーデューティートレーニング、以下ＨＤＴ）をご存知であろううか？　ＨＤＴとは1970年から80年代にかけて活躍していたマイク・メンツァーが確立したトレーニング ...

: 昨年の究極筋肉No１を決める日本ボディビル選手権相澤隼人選手を振り返る

2022/1/22 ボディビル, 相澤隼人, 日本選手権

2021年、日本ボディビル選手権にて過去に類を見ないほどの優勝劇を遂げた男が現れた。その名は相澤隼人。彼は21歳という若さで日本最高峰の高みに立った男である。過去の日本ボディビル選手権の歴史を振り返る ...

: 短時間でデカくなる「ＨＩＴ」という筋トレ法とは

2022/1/16 トレーニング, 相澤隼人, 大胸筋

Heavy Duty Training（ヘビーデューティートレーニング、以下ＨＤＴ）をご存知であろううか？　ＨＤＴとは1970年から80年代にかけて活躍していたマイク・メンツァーが確立したトレーニング ...

: 現代人はふくらはぎが弱い!?ふくらはぎ鍛えてカッコいい筋肉ボディを手に入れる方法

2022/1/9 ボディビル, トレーニング, 相澤隼人, 髙梨圭祐

寒さ増す今日このごろ、筋トレやお風呂で身体を温めたいと思う方もいることだろう。筋トレは免疫力向上と、筋力向上、さらにカッコいい身体づくりが叶えられる最高の運動だ。中でも脚のトレーニングはダイエットや老 ...

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