松本 実奈美

下半身太りを卒業！脚が太い人はリンパまでしっかり流せていないのが原因かも！？

2020/4/29    , , , , , , , , , , , ,

  女性にとって「下半身太り」は気になるお悩みのひとつ。 脚を細くするためには、ふくらはぎや太ももなどのマッサージをすると思いますが、 実は鼠径部にあるリンパまでしっかり流せている人は意外と ...

ついにボディコンテストもオンライン化へ！

2020/4/28    , , , , , , , , , , , , , , ,

  現在、新型コロナウイルスの影響で外出自粛が余儀なくされ、多くのジムも休館している状況が続いています。 オンライン飲み会、オンライン帰省、など・・・　オンライン○○で、運動不足になっている ...

激痩せ法公開！驚きの"ビフォーアフター“8選

2020/4/27    , , , , , , , , , ,

  参加型企画第４弾 ビフォーアフター！！！ トレーニングを始めたきっかけとして、多くの女性が"ダイエット"と答えるのではないでしょうか？ 無理なダイエットを繰り返すとリバウンドをしてしまっ ...

コロナに負けない！自然免疫を上げる２つの栄養素

2020/4/24    , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

新型コロナウイルス感染拡大に伴い、不安が大きくなる世の中ですが、いつ自分がコロナになってもおかしくありません。自身や周囲の人の大切な命を守るためにも、今からできることはたくさんあります。 今回は、「免 ...

【参加型企画第4弾】トレーニング＆ヨガでこんなに変わった！ビフォーアフター大募集

2020/4/24    , , , , , , , , ,

今週の参加型企画は...... 『ビフォーアフター』 皆さんの中でトレーニングやヨガをしてから身体が驚くべき変化をした方はいませんか？ トレーニングorヨガで鍛えた、引き締まった身体を投稿してください ...

筋トレ美女たちの自宅トレに潜入！くびれ作りの秘密に迫る【動画付き】

2020/4/23    , , , , , , , , , , , , , ,

【参加型企画第３弾】筋トレ美女の自宅トレに潜入！お腹編 外出自粛で、ジムにいけない筋トレ女子たちは、自宅でどんなトレーニングをして、スタイルを維持しているのか！ 筋トレ女子たちの、自宅でできるお腹のト ...

筋トレ美女たちの自宅トレに潜入！お尻トレ編【参加型企画第３弾】

2020/4/22    , , , , , , , , , , , ,

    【参加型企画第３弾】みんな自宅トレなにしてるの？（お尻編）発表！！！ 2020.04.17【参加型企画第３弾】みんな自宅トレなにしてるの？（お腹・お尻編） 今週の参加型企画 ...

がんばれ格闘技！コロナショックに負けるな！「Fight＆Life vol.78」4月23日(木)発売！

2020/4/21    , , , , , , , , , , , , ,

＼4月23日(木)発売！／ Fight＆Life vol.78　   トップ格闘家からの応援メッセージ 「緊急事態を乗り越えよう！」   新型コロナウイルス感染拡大、47都道府県に ...

深い呼吸を意識するだけで老化防止（アンチエイジング）になるってホント？

2020/4/20    , , , , , , , , , , , , , , , ,

ヨガを行うと、成長ホルモンが分泌されたり血行が良くなることにより、 ただ体が引き締まるだけでなく、老化防止（アンチエイジング）にも効果があります。 ではなぜ、ヨガとアンチエイジングが関係あるのでしょう ...

【参加型企画第３弾】みんな自宅トレなにしてるの？（お腹・お尻編）

2020/4/17    , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  今週の参加型企画は・・・ 自宅トレ！（お腹・お尻編）   2020.04.14【ヨギーニたちに聞いてみた】みんなの愛用ウェア教えて！！かっこいいヨギーニたちは、どんなウェアを愛 ...

【筋トレ女子たちに聞いてみた】みんなの愛用ウェアを教えて！

2020/4/16    , , , , , , , , , , , , , , , ,

  トレーニングウェアを選ぶときは、機能性はもちろん大切！ でもやっぱり可愛いものやかっこいいものだと 気持ちにスイッチが入り、それだけでトレーニングをしたくなります。 また、ジムでかっこい ...

【ヨギーニたちに聞いてみた】みんなの愛用ウェア教えて！！

2020/4/14    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

かっこいいヨギーニたちは、どんなウェアを愛用している？ ヨガをライフスタイルにしているヨギーニ。きっとウェアにもこだわりがあるはず！ ヨギーニたちに普段愛用している“可愛い＆かっこいいウェア”を聞いて ...

【#10年を振り返る】ミランダ・カーの完璧なプロポーションの秘密（2012年発行、Woman’sSHAPE vol.05）

2020/4/13    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2012年６月に発売された、Woman’s SHAPE vol.05。 テーマは、「BIKINICOUNTDOWN 水着の似合うカラダになる！！魅せる夏BODYトレーニング」。????   ...

【♯10年を振り返る】見た目だけじゃない！心から美人になれる“ヨガ”の奥深さ（Yoga＆Fitness vol.01）

2020/4/12    , , , , , , , , , , , , ,

  “ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプト”として 2016年２月28日 Yoga＆Fitness が誕生しました。     創刊号となるYoga＆Fitnes ...

【参加型企画第2弾】あなたのお気に入りのコーディネートを全国公開してみませんか？

2020/4/10    , , , , , , , , , , ,

前回、FITNESSLOVEでおすすめのプロテインレシピを集めたところ、 みなさんこだわりがあるものを送ってくださり、どれもマネしたくなるようなものばかりでした！✨???? そこで今度は、お気に入りの ...

【#10年を振り返る】意識で変わる！お腹周りの徹底トレーニング（Woman’sSHAPE vol.04）

2020/4/9    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2011年12月に発売された、Woman’s SHAPE vol.04。 表紙は2011年ミスユニバース日本代表の神山まりあさん。 PUMAのウェアが似合っていてとっても綺麗です！   テー ...

実はよくわからない？どのくらい知ってる？筋トレ基礎知識【Woman's SHAPE】

2020/4/8    , , , , , , , , , , , , , , , ,

トレーニングを始めてみたもののわからないことだらけ！ トレーニング方法、栄養面、ジムに行けないときなど・・・ そこで、元ボディービルダーであり、ゴールドジムインストラクターのナオさんに、 効果的な方法 ...

【#10年を振り返る】10年前も今と変わらない女性のお悩み（Woman'sSHAPE vol.03）

2020/4/7    , , , , , , , , , , ,

2011年6月に発売された、Woman'sSHAPE vol.03。 テーマは、「お悩み別 ボディメイキング」。 発売当時が６月ということで、この時期に多いのがウェディング。 また、同窓会のような、久 ...

元宝塚 生尾美作子が教える 【美しい背中と品格ある美を作るストレッチ】（Woman'sSHAPE）　

2020/4/2    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  美容業界にも筋肉はキーワードとして広まり、トレーニングを行う女性が増加。 今回はその効果が目に見えて現れやすい背中のトレーニング種目を取り上げ、品格ある美を目指します。 lesson.0 ...

ヨガで解決！肩こり改善に効果的☆【ハトのポーズ】を極める　

2020/3/31    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

ハトのポーズは腰からそってしまいがちになり、 正しく行わないと腰を痛めてしまい、意外と難しいと感じる方は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、肩回り、股関節をしっかりほぐして、ハトのポーズを極めま ...

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